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아침 공복에 들기름 먹기, 몸에 좋다는 말 사실일까
최근 건강 정보를 공유하는 온라인 공간을 중심으로 “아침 공복에 들기름을 한 스푼 먹으면 몸에 좋다”는 이야기가 퍼지고 있다. 들기름이 혈관 건강에 도움을 주고 오메가-3 섭취를 늘릴 수 있다는 이유에서다. 과연 이런 습관이 실제로 건강에 도움이 되는지에 대해 전문가 의견을 정리했다.
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